ダイエット 8/30 今日の体重 2020年8月30日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 8/30 ファスティングとゆるい糖質制限を初めて3ヶ月が経ちました。 今日は朝から運動したこともあり70kgを切る結果になりました。まぁ、一時的とはいえ70kgを下回ること …
健康食品 【オススメ】iHerbのイントラブラストはファスティングや糖質制限中のダイエットにもオススメです。 2020年7月28日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 ダイエットの話 あかん。最近iHerbの虜やわ。 このブログではプチ断食とゆるい糖質制限でどこまでダイエットできるかチャレンジ …
健康食品 16時間以上の空腹に耐える術。僕はこの原理でダイエット実践中です。 2020年7月8日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 ナッツはダイエットの味方 ダイエット頑張ってますか？「空腹」こそ最強のクスリでも紹介されていましたが、空腹の時間を確保することでマク …
ダイエット 6/21体重測定。プチ断食＋ゆるい糖質制限でどこまで痩せれるか？昨夜の夕食は食べ過ぎたが、今朝の体重はどうなっているか？ 2020年6月21日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 6/21朝の体重 昨晩よりかは体重減ってますね。昨晩食べ過ぎたことを考えれば上等かもしれません。 転載禁止： 体重の推移 …
ダイエット 【継続中】プチ断食と緩い糖質制限中に間食しながらどこまで減量できるか？小腹が空いて口さみしい時の相棒の紹介。ナッツがいいらしい。 2020年6月18日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 ナッツ類はいくら食べても大丈夫。 下に紹介する僕の愛読書によれば、ファスティング中に小腹が空いて耐えれない時は素焼きナッツ類はいくら …
ダイエット 【継続中】プチ断食と緩い糖質制限で最小限の運動でどこまで減量できるか？水の代わりに飲んでるサプリメントの紹介。 2020年6月17日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 プチ断食と糖質制限の日々 現在、プチ断食と糖質制限実践中。具体的には、 ・16時間の空腹時間の確保、 ・食べるモノは糖質に気を付ける …
