ダイエット 6/30体重測定。プチ断食と糖質制限で減量できるか？その効果はこちらです。 2020年6月30日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 このブログの趣旨などは下の方に書いてありますのお読み下さい。また、最近面白い体調変化もありましたので参考にして下さい。 6/30体重 …
ダイエット 6/28体重測定。プチ断食と糖質制限で減量できるか？その効果はこちらです。 2020年6月28日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 このブログの趣旨などは下の方に書いてありますのお読み下さい。また、最近面白い体調変化もありましたので参考にして下さい。 6/28体重 …
ダイエット 6/26体重測定。プチ断食と糖質制限で減量できるか？その効果はこちらです。 2020年6月26日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 このブログの趣旨などは下の方に書いてありますのお読み下さい。また、最近面白い体調変化もありましたので参考にして下さい。 6/26体重 …
書籍 僕が実践しているダイエットの参考書を紹介します。減量だけでなく健康体も目指せます。 2020年6月25日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 このダイエットブログの主旨 このブログは2020年5月30日から急に始めたダイエットの記録（僕の備忘録）です。コロナの影響で在宅勤務 …
ダイエット 6/24体重測定。ファスティング+糖質制限でダイエットしたら最短で減量できるのか？ 2020年6月24日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 このブログの趣旨などは下の方に書いてありますのお読み下さい。 6/24体重測定 転載禁止： 減量のペースが落ちてきました …
ダイエット 6/23体重測定。ファスティング+糖質制限でダイエットしたら最短で減量できるのか？ 2020年6月23日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 このブログの趣旨などは下の方に書いてありますのお読み下さい。 6/23朝の体重測定 転載禁止：6/23体重測定 減量のペ …
ダイエット 6/22体重測定。プチ断食andユル糖質制限でどこまで楽に減量できるか？16時間ファスティング+ゆるい糖質制限の効果は？ 2020年6月22日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 このブログの趣旨などは下の方に書いてありますのお読み下さい。 6/22朝の体重 転載禁止：6/22体重 調子よく体重減っ …
ダイエット 6/21体重測定。プチ断食＋ゆるい糖質制限でどこまで痩せれるか？昨夜の夕食は食べ過ぎたが、今朝の体重はどうなっているか？ 2020年6月21日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 6/21朝の体重 昨晩よりかは体重減ってますね。昨晩食べ過ぎたことを考えれば上等かもしれません。 転載禁止： 体重の推移 …
ダイエット 6/20体重測定。プチ断食＋ゆるい糖質制限でどこまで痩せれるか？昨夜、翌朝の体重比較 2020年6月20日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 今回は前夜、本日朝、本日夜の体重比較をしてみようと思う。測定タイミングですが、昨夜6/19の22時 測定①昨夜6/19は24時就寝今朝6/ …
ダイエット 【継続中】プチ断食と緩い糖質制限中に間食しながらどこまで減量できるか？小腹が空いて口さみしい時の相棒の紹介。ナッツがいいらしい。 2020年6月18日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 ナッツ類はいくら食べても大丈夫。 下に紹介する僕の愛読書によれば、ファスティング中に小腹が空いて耐えれない時は素焼きナッツ類はいくら …
