ダイエット 【体重測定】9/22の体重はこちら。69kgを下回りましたが体調は絶好調です！ 2020年9月22日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 9/22体重 ほぼ運動していないにもかかわらず、16時間断食と緩めの糖質制限でかなり効果が出てます。素晴らしい！ 画像転載禁止 …
ダイエット 【体重測定】9/9の体重はこちら！今日も絶好調です。 2020年9月9日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 9/9の体重 5/30から始めた16時間ファスティング＆ゆるい糖質制限ですが、短期間で効果あります。実際の僕の体重を見てもらえたら分 …
ダイエット 9/6 体重測定 2020年9月7日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 無理なく減量中 5/30から始めた減量ですが目標の70kgを割り込みました。このまま60kg台をキープできれば体質改善、食事改善できたと考えていいと思いますね。 アン …
ダイエット 9/4 今日の体重 2020年9月4日 Rain-voice 健康日和 ダイエットの記録 ケトジェニックな身体になったか！？ やはり運動しない減量はこの付近が限界か。 画像転載禁止 因みに僕の身長と年齢は168cm42歳コロナの影響で平日はほぼ運動な …
