ダイエット

【継続中】プチ断食と緩い糖質制限中に間食しながらどこまで減量できるか?小腹が空いて口さみしい時の相棒の紹介。ナッツがいいらしい。

ナッツ類はいくら食べても大丈夫。

下に紹介する僕の愛読書によれば、ファスティング中に小腹が空いて耐えれない時は素焼きナッツ類はいくら食べてもいいと書いてありました。

「空腹」こそ最強のクスリ 

という事で、ナッツを購入しました。
僕はナッツはあまり好んで食べたことがなく、柿ピーに入っているナッツも残して家族に食べてもらう感じです。
そして何より、ナッツを自分で購入したのは生まれて初めて体験です。笑

転載禁止:

楽天ポイントがあったのでネットで購入しました。
先日購入した時はあったんですが、この記事を書いている時点では「売り切れ」になっています。
結構人気なのかもしれません。
愛読書には「素焼きナッツ」と書いてありましたが、僕は「スモークナッツ」を選びました。素焼きって、味がなさそうだったので・・・笑

転載禁止:

このお店を選んだ理由はですが、
 ・スモークナッツ
 ・250g×2袋=500g
 ・1500円
 ・5種類のナッツ
というナッツ種類、価格、量で選びました。

↓今度は黒コショウを選んでみようと思います。


贅沢かもしれませんが、ラインナップに追加してほしいモノがあります。
 ・スモークナッツ
 ・黒コショウ
 ・250g×2袋=500g
 ・1500円
 ・5種類のナッツ
今度ショップに問い合わせしていみようかな。

スモークナッツ 燻製5種

上にも書きましたが、僕はナッツはあまり好んで食べません。
端的に言うと、「あまり好きじゃない」「ちょっと嫌い」な部類です。
ですが、このスモークナッツはめちゃウマです。

転載禁止:

これは危険な食べ物です。
止まらなくなります。

プチ断食&ゆる糖質制限中はナッツがいい。

愛読書には「素焼きのナッツ」で書かれありますが、僕はスモークナッツにしました。プチ断食&ゆる糖質制限中のスモークナッツは最適ではありませんが、そんな緩さが長続きの秘訣なのかもと考えています。

ミックスナッツをつまみながら、プチ断食&ゆる糖質制限は今後も続けます。笑

参考書籍

空腹」こそ最強のクスリ
↓この本を参考にファスティング(プチ断食)を実施しています。
・16時間の空腹時間を作る。
・ファスティングすることで体がどうなるか?

眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話
↓この本を参考に脂肪の特性を理解して食事をしています。
・なぜ脂肪がつくのか?
・体脂肪を減らすための効率的な運動の方法とは?

眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話
↓この本を参考に糖質制限しています。
・なぜ糖質がそんなに悪いのか?
・糖質を摂取するとどうなるのか?